Wohlfühlkurse mit ChiKung

Bewegung ist Leben, Leben ist Bewegung!

Mit ChiKung kräftigen wir nicht nur unseren gesamten Körper. Durch Dehnung machen wir die Muskulatur elastischer, die Gelenke beweglicher. Zusätzlich lernen wir mit Hilfe von gezielten Übungen, einzelne Muskelgruppen gezielt anzusteuern. Sämtliche Bewegungen werden auch langsam und konzentriert ausgeführt, sodass die ganze Achtsamkeit darauf liegt.

Das Fazit daraus:

  • Körper und Geist wird bewusst in Einklang gebracht,
  • die Bewegungsfreiheit vergrößert sich und
  • der Fokus ist auf das Hier und Jetzt gerichtet..

Die Kraft des ChiKung und seine Bedeutung

Der Begriff ChiKung beinhaltet den Wortteil Chi (Atem, Energie) und Kung (Arbeit, Übung, die regelmäßig getan wird). Sinngemäß übersetzt bedeutet das: „Die Arbeit mit der Energie“.  Kann diese Lebensenergie (Chi) fließen, ruht der Mensch in seiner Mitte.  Bei Blockaden oder einem störten Energiehaushalt ist das Wohlbefinden jedoch gestört und der Mensch erkrankt.

ML-ChiKung ist entstanden durch die langjährige Erfahrung von Sije Gabi mit ChiKung. Ergänzt hat sie dieses Wissen durch den Weg des Yoga, des Chi Gong und der Achtsamkeit; zudem sind ihre persönlich gemachten Erfahrungen eingeflossen.

Somit können wir in der WTSD ein wirklich einzigartiges und ganzheitliches  Gesundheitsprogramm anbieten.

ChiKung: erste Hilfe für deine Gesundheit!

Sämtliche Bewegungen haben nichts mit dem kämpferischen Aspekt von WingTsun zu tun. Sie dienen einzig dem Ziel, die Energie fließen zu lassen, Blockaden zu lösen, die Muskeln zu stärken. Ebenso fördern sie aber auch die Durchblutung, entspannen und erhalten ein geschmeidigeres Bindegewebe.

Ml-ChiKung ist die außergewöhnliche Kombination von

  • spezifischer Kräftigung bzw. Dehnkräftigung
  • sensomotorischen und energetischen Übungen
  • Bewegungen aus Chi Gong
  • Yoga
  • thaoistische Gesundheitsübungen
  • Atem- und Entspannungstechniken.

In der Ausführung aller Übungen spielt die Achtsamkeit eine große Rolle. Dies bedeutet, ganz bei sich zu sein;  die Aufmerksamkeit auf den aktuellen Moment zu lenken; das bewusste Beobachten in einer neugierigen, wertfreien Haltung.

Positive Auswirkung von ChiKung

  1. Körper – Atmen – Geist bilden im Training eine Einheit. Dadurch tankst du frische Energie und gibst verbrauchte ab.
  2. Du stärkst die Muskulatur, zudem werden die Gelenke vermehrt mit Nährstoffen versorgt. Der bei vielen Menschen verloren gegangene natürliche Bewegungsumfang wird wieder hergestellt.
  3. Moderne Muskelverlängerungsübungen fördern die Gelenkigkeit. Atem- und Wahrnehmungsübungen lehren, sich bewusst zu entspannen bzw. zu fokussieren. Sie beruhigen zudem das Nervensystem.
  4. Die physische, psychische und spirituelle Gesundheit wird im ganzheitlichen Sinne bewahrt, gestärkt und verbessert.
  5. Die körpereigene und auch Lebensenergie Chi wird bewusst wahrgenommen. Sie kann im Körper behutsam dahin geführt werden, wo diese in besonderer Weise benötigt wird. Dadurch ist Heilung möglich
  6. Die achtsame und wertfreie Haltung, hilft, auch den Alltag gelassener und entspannter zu bewältigen.

Fit und gesund durch den Alltag

Durch ML-ChiKung bekommst du mehr Energie, wirst ausgeglichener und stärkst deine Lebensenergie. Gleichzeitig schulst du dein Bewusstsein, regst deine Körper- und Organfunktionen an und verbesserst dein Körpergefühl. Du baust Stress ab und beugst Krankheiten vor… kurz:
Du fühlst dich wohler, entspannter, gesünder und jünger!