ChiKung:

 … durch Entspannung

Mit Hilfe von energetischen Atemübungen wird ein Zustand von wohliger Entspannung erreicht.

… durch Dehnung

 Ausgesuchte Dehnübungen tragen dazu bei, dass Schmerzen, deren Ursache fehlende oder einseitige Bewegung ist, gelindert werden können und manchmal sogar Schmerzfreiheit erreicht werden kann.

… durch Kräftigung

 Durch spezielles Training wird muskulären Dysbalancen entgegengewirkt… – und dies ist die Grundlage, damit wir uns körperlich wohl fühlen.