03. August 2019: Selbstverteidigung für Frauen – Intensivkurs I

  • Tust du dich schwer, deine Grenzen aufzuzeigen, im Alltag genauso wie in einer Stresssituation?
  • Fühlst du dich nachts am Heimweg unsicher – oder in Tiefgaragen, überfüllten Öffis, bei Begegnung mit Mehreren?
  • Kennst du verbale Anspielungen, unverschämte Komplimente oder „versehentliche“, körperliche Berührungen?

 

Unter dem Motto „Sicher NICHT mit mir“ zeigen wir dir in diesem Kurs, was du in solchen Fällen konkret tun kannst. Du wirst dich danach stärker fühlen und wissen, wie du ganz klare und richtige Signale setzt. 

Kurz und dennoch effektiv: Frauen-SV Intensivkurs

„Der Kurs dauert ja nur 3,5 Stunden, macht er dennoch Sinn?“

Diese Frage höre ich immer wieder und nach über 100 Kursen in den letzten 4 Jahren kann ich ganz klar sagen: JA! 

Auf unserer speziellen Seite für Frauen-Selbstverteidigung kannst du Aussagen von Teilnehmerinnen nachlesen. Ebenso ist dort ein Video zu sehen, welchen dir einen konkreten Eindruck über den Inhalt gibt.

Du willst dabei sein und für deine eigene Sicherheit etwas Wichtiges tun? Fein, dann mach mit!

Ich melde mich an

Erste Hilfe Kurs für deinen Schutz: der Inhalt

Notwendiges theoretischen Wissen und praktische Übungen wechseln sich ab, sodass es nicht eintönig, aber auch nicht zu anstrengend wird :-)!

  • Eindeutige Körpersignale zum Aufzeigen deiner Grenze
  • Verringerung bzw. Abbau möglicher Schlaghemmung…
  • Spüren und Erleben deiner eigenen Stärke…
  • Richtiges Reagieren auf eine Grenzüberschreitung oder ein zu Nahe kommen…
  • Aktives Training deiner Selbstbehauptung in Rollenspielen…
  • Einfache, aber wirkungsvolle Techniken für den Notfall…

 

Das sind die Hauptpunkte, wobei trotzdem jeder Kurs unterschiedlich abläuft. Warum? Weil ich gerne auf konkrete Wünsche oder auch Probleme der Teilnehmerinnen eingehe. Damit ist gewährleistet, dass jeder möglichst viel von diesem Intensivkurs für Frauen-SV mitnehmen kann.

Alle Kurse gleichen sich jedoch in einem wesentlichen Punkt: Spaß, Heiterkeit und viel Lachen stehen im Mittelpunkt, trotz dieser ernsten Thematik. 

Organisatorisches

Termin: 03. August von 13 – 16.30 Uhr

Trainer: Sifu Martin, Schulleiter der WTSD

Energieaustausch: € 58,-

Anmeldung: schriftliche Voranmeldung sowie Bezahlung der Kursgebühr bis spätestens 31. Juli. Dies sichert deinen Teilnahmeplatz!

Mitzubringen: Lockere Trainingsbekleidung bzw. Alltagskleidung, Turn- oder Hallenschuhe (ohne schwarze Sohle) – und viel gute Laune :-)!

Vorhanden: Gerne stellen wir Obst und Getränke zur Verfügung, damit der Energielevel hoch bleibt :-)!

Dir ist deine Sicherheit wichtig und du willst etwas dafür tun? Sehr gut, wir helfen dir dabei!

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