Achtsamkeit – Einführungsworkshop (auch für externe InteressentInnen)

22.04.2017: Achtsamkeit – Einführungsworkshop (auch für externe InteressentInnen)

Beginn: 22.04.2017, 13:00
Ende: 22.04.2017, 15:30
Ort: WTSD, Arbeiterstrandbadstr. 128, 1220 Wien

Kennst du das auch? Stress, Vergesslichkeit, Schlafprobleme, Konzentrationsmängel, Unachtsamkeit, …

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, dich auf eine kleine Reise in die Welt der Achtsamkeit zu begeben.

Aber was ist Achtsamkeit eigentlich genau?

Achtsamkeit ist die beabsichtigte Lenkung der Aufmerksamkeit auf die Gegenwart, auf den aktuellen Moment, auf die gegenwärtige Erfahrung, das bewusste Beobachten.

Dieses Beobachten erfolgt

  • wohlwollend und akzeptierend
  • nicht urteilend und wertfrei
  • unvoreingenommen und offen
  • die Welt mit den Augen eines Kindes betrachtend („Anfängergeist“)

 

Trainerin: Gabriele Birner, Psychotherapeutin, Mitglied in der WTSD seit 2007, Ausbilderin für WingTsun, Teen- und Kids-WingTsun

Anmeldung: bis Mittwoch, 19.04. unter office@wtsd.at

Energieaustausch:  € 40,- für Mitglieder der WTSD, € 45,- für externe Interessenten


Was kann mit regelmäßigen Achtsamkeitstraining erreicht werden? 

  • dich selbst und die Welt bewusster wahrnehmen…
  • den Augenblick genießen lernen…
  • im Chaos des (Arbeits-) Alltags die eigene Mitte finden…
  • im Stress klar und gelassen bleiben…
  • Schmerzen und andere Beschwerden reduzieren…
  • deinen Körper und Geist entspannen…
  • die Sinne schulen…
  • und noch etliches mehr :-)…

 

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